すっきり！『デトックス　ヨガ　～Open your heart~』　はじめませんか？

10月より新しくいWS  『デトックス　ヨガ~open your heart~』 
　10/2.23（水）10：00～11：30　に
　開催される事になりました！
　講師は、岡本明日香さん

呼吸を意識した、動きのあるヨガです。
日常の忙しさを忘れて、心と身体をリフレッシュしましょう！

第１回目10/2（水）に、体験をしてみました。
普段デスクワークばかりの、私にとっては肩甲骨がガチガチ・・・
ゆっくりとした、呼吸を使ってヨガのポーズをしていくうちに、
じわ～と汗がでてカラダが緩んでいきました。

最後は、ゆっくり瞑想～（しっかり眠っていたのですが・・・ ）
いい汗をかき、爽快の気分になりましたよ。
キツイポーズもありません、ご自分でできる範囲で十分でしたよ。
時々、汗をかいてデトックス！
ぜひ、ご参加ください～。
次回：10/23（水）　若干募集中です！
お申込みはこちらまで・・・

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