すっきり!『デトックス ヨガ ~Open your heart~』 はじめませんか?

2013マルシェ 2013年10月18日 

10月より新しくいWS  『デトックス ヨガ~open your heart~』 
 10/2.23(水)10:00~11:30 に
 開催される事になりました!
 講師は、岡本明日香さん

 

 

呼吸を意識した、動きのあるヨガです。
日常の忙しさを忘れて、心と身体をリフレッシュしましょう!

第1回目10/2(水)に、体験をしてみました。
普段デスクワークばかりの、私にとっては肩甲骨がガチガチ・・・
ゆっくりとした、呼吸を使ってヨガのポーズをしていくうちに、
じわ~と汗がでてカラダが緩んでいきました。

最後は、ゆっくり瞑想~(しっかり眠っていたのですが・・・
いい汗をかき、爽快の気分になりましたよ。
キツイポーズもありません、ご自分でできる範囲で十分でしたよ。
時々、汗をかいてデトックス!
ぜひ、ご参加ください~。
次回:10/23(水) 若干募集中です!
お申込みはこちらまで・・・

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