10月出店　骨盤フィットネスできれいなからだつくり

みなさん　こんにちは

骨盤フィットネスのゆっこです。

http://ameblo.jp/y-ukiuki888/

8月から　始まりました　骨盤フィットネスも　2ヶ目を迎えました。
 
より　わかりやすく　　楽しく　　そして　習慣化していただくように

レクチャーさせていただいております。
 

定員は　最大6名まで　最小人数2人から開催しております。

 
 仲良しのお友達　グループでのお申し込み大歓迎です。

おひとり　おひとりのお悩みを　解決　させていただきます。

初めての方は、セルフチエックから
 

リピーターの方は、
 
おさらいを兼ねて　身体に覚え込んでいただきます。

１０月の予定は

5日　　12日　　19日
（土曜日）　10時30分から12時頃まで
 
ヨガマットお持ちの方はご持参願います。

更衣室もありますので動きやすい服装でお越しください。

飲み物は、ご用意させていただいております。

参加費：　　1000円

10月の主なレッスン内容は

鍛えようと思わなければ鍛えられない骨盤底筋のストレッチ
膝をのばして目指すは　真っ直ぐな足　O脚改善ストレッチ
猫背改善ストレッチやアイソメトリックスダンスにより体の中心をみつけます。
などなど　　私自身効果のあったストレッチを中心にお伝えしております。

さらに、毎回豊富な話題でレクチャーさせていただいております。

もちろん　運動が苦手な方でも大丈夫。

日々の生活に　隙間時間に　美習慣をとりいれて

マイナス10歳BODYをてにいれましょう。

ぜひ、この機会に　自分の身体を見つめ直してみませんか？

予約方法は、
骨盤フィットネスゆっこのブログから
http://ameblo.jp/y-ukiuki888/
こちらのブログのコメントからでも

メールでも受付いたします。

川上　由紀子
y-kawaka@ac.auone-net.jp

ご連絡　質問　なんでも　お気軽にお問い合わせください

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